福岡市博多区*駅前4丁目整骨院 インディバ温活サロン*ONKATU の葵です! こんにちは(*'-'*)

整骨院の近くの公園は桜が咲き乱れています♪ 夜に花見に行こうかと思っています☆   最近新しい植物を育てています♪ 整骨院には沢山の観葉植物がありますが、お花は あまりありませんでしたが・・・ なにが出るかお楽しみです(*^^*)ノ



この時点で何が出るかわかった方は植物博士ですねъ( ゚ー^)  

 

話は変わりますが・・・

私は最近、社会人サークル(?)のバドミントンに参加してきましたよ(´⊆`*)ゞテヘヘ


いい感じにお尻の筋肉が筋肉痛になっています!

ただ右の方が主に痛いので、左もなんとか鍛えたい( ̄▽ ̄;)!! がんばりますっ!

筋肉痛は24時間以上たっても痛むのは ただの痛みなので24時間以上持ち越したくない・・・!

スポーツした後はしっかりストレッチも大切です☆

スポーツする前、した後にしっかりメンテナンス♪♪  

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